🤸 Bien bouger pour bien grandir! 🤼‍♀️

26 mai 2022

Accompagne ton enfant

Tu es parent, cela te tient vraiment à cœur d’aider ton enfant à bien grandir, à se développer pour bien apprendre…
Tu n’es ni prof, ni psy, tu n’aimes pas les jeux de sociétés, tu as peu de créativité ou de volonté de bricoler avec ton enfant, tu penses ne pas avoir les bons outils pour cela…

Détrompe toi!

Il existe un moyen très simple d’accompagner au mieux les enfants dans leur développement :

Oui, tu l’as bien lu, le mouvement est un merveilleux outil d’apprentissage. Gratuit, à la portée de tous, il nous permet de développer nos habilités physiques, sociales et émotionnelles.

Le mouvement fait partie de l’essence même de l’enfant. L’enfant a besoin de bouger pour appréhender son environnement et pour se développer.
Maria Montessori

Un esprit sain dans un corps sain!

Processus naturel, bouger nous permet d’oxygéner notre cerveau, de développer notre perception visuelle et spatiale.

En bougeant, des hormones du bonheur se libèrent, nous permettant ainsi de nous apaiser, de mieux nous concentrer!

Ca me fait penser à E. (mon fils) qui, naturellement, arrive à canaliser son trop-plein d’énergie ou d’émotions en faisant des acrobaties : après une journée difficile, il a pour habitude de faire 1h de sauts, de roulades et autres mouvements assez intenses…
Son ergothérapeute nous a appris qu’en faisant ça, il développait sa proprioception et avait trouvé une technique pour s’auto apaiser!

Ensemble des informations nerveuses transmises au cerveau permettant la régulation de la posture et des mouvements du corps.

”La stimulation proprioceptive intensifie les repères du corps et favorise, entre autres, une meilleure conscience corporelle.

Dans un autre ordre d’idées, la stimulation proprioceptive a un effet calmant sur le système nerveux. C’est l’effet de calme et de bien-être que l’on ressent après une période d’exercice ou un massage. Cet état favorise la disponibilité et la concentration. Il soutient aussi la régulation des comportements et des émotions. Des interactions plus positives et des apprentissages plus efficaces en résultent fréquemment.

La pratique régulière d’activités proprioceptives peut avoir de multiples effets positifs, sans négliger leur caractère ludique qui plaît habituellement aux enfants. ”

Maintenant que nous connaissons tous les bienfaits du mouvement, il ne nous reste plus qu’à trouver des moyens de l’intégrer dans notre quotidien.

Quelques idées d’activités

Voici une liste, non exhaustive, d’idées pour bouger en famille, en dehors des activités extra scolaires :

Prendre des marches quotidiennes
Mettre de la musique et danser comme des fous dans le salon!
Concours de mimes, de grimaces
Cache-cache
Chasse aux objets (le premier qui trouve un livre…)
Course (le premier arrivé à tel endroit)
Éclater des bulles
Marelle

1, 2, 3, soleil
Bataille d’oreillers (attention, jamais dans la tête…XD)
Ballons de baudruche : on en gonfle plusieurs on les jette et attention, ils ne doivent jamais toucher le sol!
Jouer avec les ombres (sauter sur les ombres OU les éviter)
Jeu musical : les enfants bougent, dansent et doivent faire la statue quand la musique s’arrête
Utiliser les superbes cartes de gymnastique ou les livres Les Bougeottes!! ( je t’invite à faire comme moi : inscris-toi à leur infolettre pour recevoir de belles activités chaque mois! Aussi…Reste à l’affut car nous préparons une belle collaboration avec Isabelle!)